羡慕欣赏纽约街头穿搭，不如先去减个肥

每一季的时装周都是时尚界的重大事件，除了看见秀场上带来的精美服装与未来的流行趋势之外秀场之外的关注重点不外乎就是那些穿搭潮人们的时尚穿搭，甫刚结束的纽约时装周就集结了许多时尚达人共同出席，让我们一起来看看这段时间的精彩街头穿搭。时装周中除了模特最吸引大家的目光，更有许多明星、名人、时尚部落客会受邀参与时装周活动。所有风格混搭都完美消化的街拍名人，除了真的有好的审美和穿搭重要的还有好身材啊。

羡慕人家穿什么都美，不如看一下人家的好身材，身材好才有资格谈论时尚！真的如果你腿粗腰粗手臂粗，连选衣服都是避重就轻 ，还想追求时尚？多数模特儿在秀与秀之间换场，或是下秀之后的自由时间，都穿得较为简单轻便。简易的搭配即能显现出个人风格与气场，不求走在时尚尖端，但求舒适自在。

来自世界各地的街头穿搭型人们在这一季多半以强烈的配色与大胆的穿搭元素使用为特色，色系选择多半是饱和度偏高的蓝、红、黄、绿，或是稍微带有荧光感的色调。不管是帅气、休闲、中性、缤纷、优雅等风格都可以在各秀场外的街道上见到。回归正题，我们说的是如何让你穿上这些时尚！如果你现在开始减肥下个时装周你就可以不用羡慕别人了。编辑帮你精选了最适合在家运动又快速有效的方法，每天只要十分钟坚持一个月就会有效果，麻烦你拿出你的决心！锻炼腹臀部肌肉（Abs and buttocks）。双手、一只脚撑地，另一条腿抬起，身体挺直。腿部弯曲，尽量触碰自己的鼻子，然后撑地，换另一条腿运动。

锻炼腰部（Waist）。双脚分开与肩同宽，脚尖向外，后背挺直，靠在墙上。手中拿球，慢慢旋转手臂，从一侧墙转到另一侧墙，过程中身体保持挺直。. 平板支撑（Plank）。呈俯卧姿势，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，身体伸直，头、肩、胯、踝保持在同一平面。这是公认的训练核心肌群的有效方法之一。. 伏地挺身（Push-ups）。身体从肩膀到脚踝保持一条直线，双臂放在胸部位置，双手相距略宽于肩膀。用2到3秒的时间将身体往下靠近地面但别紧贴地面，胸部距离地面约2~3公分时，双手用力撑起，回到起始位置。腹部运动（Ab exercises）。平躺，双腿弯曲，双手触碰膝盖。一条腿伸直，相应的手臂也向反方向延伸，另一条腿弯曲，手触膝盖，两侧交替运动。锻炼大腿、臀部肌肉（Toning your thigh and bottom muscles）。一条腿弯曲，膝盖撑地，另一侧的手臂则支撑着上半身，然后无需支撑身体的另一侧的手臂和腿则伸直，然后尽量延伸，保持一段时间后换边。深蹲（Squats）。双脚分开与肩同宽，脚尖向外，后背挺直。大腿与地面平行，膝关节稍小于90度。