没错，只要你多吃它，2天就能完成瘦身计划！

想要快点完成自己的瘦身计划吗？赶紧来试试葡萄柚减肥法吧！葡萄柚不仅富含丰富的维生素C还能促消化，提高代谢，帮助瘦身。下面就跟小编一起来看看，葡萄柚减肥法具体的操作吧！

葡萄柚减肥法的减肥理论

葡萄柚减肥法起源于上世纪30 年代，又被称为“好莱坞减肥法”。它的口号是“12 天减10 磅”（一磅大约9 两），在不到两周的时间里减掉9 斤，可以算得上“奇效”了。“葡萄柚减肥法”不会让你“忍饥挨饿”，而是奉行高蛋白饮食，让你避开高脂高糖食物，同时在餐单中加入葡萄柚，降低血糖变成脂肪的转化率，有非常好的减肥效果。说到效果，不得不提全球顶级的减肥营养餐，如大名鼎鼎的瘦立美、康宝莱、Progressive等，都是众多明星和模特们保持身材的必备品，非常健康且没有任何副作用的。闻名遐迩的瘦立美营养减肥餐，以独有的均衡营养专利技术著称，达到一天一斤的极佳效果，不仅如此还能彻底改善易胖体质，被称为“脂肪杀手锏”可以说瘦下来想胖都难。

葡萄柚减肥法两天推荐减肥餐单

早餐：葡萄柚半颗，蛋两颗，培根两片。午餐：葡萄柚半颗，菜跟肉吃到饱 （任何煮法都可，油炸除外）。晚餐：葡萄柚半颗，菜跟肉吃到饱 （任何煮法都可，油炸除外）。是不是很简单呢­不过，需要注意的是，“葡萄柚减肥法”不适用于肠胃不好的人，因为葡萄柚中含酸性物质较多，比较伤胃，还有就是在减肥期间不能吃任何淀粉类面粉类的食品，包括米饭、面条、水饺、面包、饼干等，肚子饿时可喝牛奶或无糖饮料，不可喝调味乳或其他饮料类，例：奶茶、果汁、八宝粥等等。葡萄柚减肥法推荐食谱

（1）葡萄柚 芒果 汁

材料：葡萄柚1/4个，芒果120g,牛乳150CC，脱脂牛奶2－3茶匙，蜂蜜适量，冰块适量。制作方法：葡萄柚、芒果去皮切块，连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可。功效：可增进食欲，消除疲劳，具有稳定血压等效果，同时也能帮助减脂瘦身。

（2）葡萄柚沙拉

主料：葡萄柚、大芹菜、乳酪块。调料：葡萄柚汁、蜂蜜。制作：1、将葡萄柚切成两半，用水果刀将果肉挖出，然后用汤匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。2、芹菜撕去粗丝，和乳酪都切成小块，连葡萄柚果制成沙拉盛在皮壳中，包上保鲜膜冷藏。3、将葡萄柚汁和蜂蜜调匀，吃时淋在沙拉上。特别关照：乳酪可用任何自己喜欢的种类，但要选比较硬的，不喜欢吃乳酪就用凤梨代替。

虽然葡萄柚有一定的减肥功效，但从健康的角度来说，不建议长期使用此减肥法，毕竟健康最重要。因此，想瘦的快又不影响健康，建议搭配营养减肥餐，帮你快速健康瘦。