在人们越来越注重养生的时代，许多人都愿意花大把钱去买保养品、滋补品。其实好的东西往往能轻易得到，就比如护心食材，不一定是山珍海味，看你能不能吃对才是关键。护心的食物有哪些呢，一起来了解一下!
杏仁
杏仁中包含不饱和脂肪酸和其它对心脏有益的成分，经常食用可以降低心脏病的发生率。既可以直接食用杏仁干果，也可以加入到菜谱里。人参
人参的滋补功效是大家都了解的吧，它对于心脏还能起到保护的作用，可以帮助稳定高血压。但要注意，也不能大量的服用，要根据自己的身体情况来调整。薏米
薏米通常不被用作常见的菜谱中，但是其护心功效不可忽视。薏米中的纤维可以帮助胆固醇的分解排出，平时可以将薏米熬粥来食用，或者与米饭同煮等等。黑芝麻
对于黑芝麻的理解，许多人最深的印象是黑芝麻能亮发、补肾，而其中的物质还可以帮助软化血管，保持弹性，有很好的护心功效。黑芝麻的吃法有很多，黑芝麻糊是最简单，黑芝麻糕，或者作成菜的配料等等。
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